Новые достижения в борьбе со старением кожи
Правила ухода за кожей

Биологическое старение – это закономерный и, к сожалению, пока неизбежный процесс динамических изменений в органах и системах организма, который начинается после определенного возраста. Но когда именно мы впервые замечаем следы времени на лице? И что можно сделать, чтобы отсрочить их? Именно эти вопросы легли в основу недавнего исследования, проведенного биомедицинской компанией 23andMe в сотрудничестве с доктором Алексой Кимбол, доцентом отделения дерматологии при Гарвардской медицинской школе в Бостоне. Главной целью исследования было получить глубинное понимание основных процессов, которые протекают в коже, чтобы в дальнейшем раскрыть главный секрет, который волнует людей на протяжении веков – как замедлить или даже обратить вспять «часы» старения.

Возрастные изменения кожи

Раньше считалось, что нам не о чем беспокоиться до 35 лет, когда все процессы, происходящие в организме, начинают замедляться один за другим», – говорит доктор Фрауке Нойзер, ведущий ученый, занятый в исследовании. «Но в ходе нашей работы мы обнаружили, что это далеко не так. На самом деле, клеточные процессы незаметно меняются каждое десятилетие, а 35 лет – средний возраст, когда вы начинаете замечать суммарный эффект этих изменений».

Тщательно проанализировав гены более 200 женщин разных этнических групп, ученые смогли выделить пять основных клеточных процессов, которые замедляются или останавливаются по мере старения. Первый из них – это процесс выработки естественных антиоксидантов, который замедляется уже после 20 лет. «Всегда считалось, что в молодом возрасте нам нужны только хороший увлажняющий крем и санскрин, но новые данные показывают, что уже на третьем десятке кожа начинает испытывать оксидативный стресс, который способствует тому, что биохимические процессы в клетках начинают проходить неправильно, усугубляясь с возрастом», – утверждает доктор Нойзер. Для борьбы с оксидативным стрессом предназначены косметические средства с такими ингредиентами, как антиоксиданты, стабилизировнный витамин C и витамин E, экстракт зеленого чая и альфа-гидрокислоты. Соответственно, включить их в свой уход за кожей стоит как можно раньше, лучше – сразу после окончания университета.

Купить сыворотку Mediplorer Купить крем A’kin Купить концентрат Sevactive Pevonia

Уход за кожей после 30 лет

В районе 30 лет начинает замедляться метаболизм, и то же самое происходит с биологическими процессами в эпидермисе, которые отвечают за выработку коллагена, клеточное восстановление и даже усвоение полезных ингредиентов в составе косметических средств. «У кожи больше не хватает сил, чтобы самостоятельно поддерживать все необходимые процессы, поэтому ей нужна помощь извне», – говорит доктор Кимбол. По ее мнению, главный ингредиент, который запускает клеточный метаболизм – это ниацинамид, также известный как витамин B3: доказано, что он улучшает энергетический обмен в клетках кожи.

Купить сыворотку Mediplorer Дневной крем RESTYLANE SKINCARE Дневной крем NESCENS

Уход за кожей после 40 лет

После 40 лет наступает клеточное старение. Это сложный процесс, во время которого клетки теряют способность делиться и восстанавливать ткани организма, что негативно отражается на состоянии кожи. На этом этапе на первый план должны выйти такие ингредиенты, как ретинол, гликолевая кислота и пептиды, так как они способны восстановить клеточную активность.

Купить омолаживающую сыворотку Сoloresciencer Купить обновляющий крем Radiance Pevonia Купить линию средств с микро-ретинолом Pevonia

Уход за кожей после 50 лет

С наступлением менопаузы (средний возраст – 51 год) ослабляется барьерная функция кожи, из-за чего она становится очень сухой и теряет способность удерживать достаточное количество влаги. Улучшить ситуацию могут интенсивные питательные средства, например, натуральные масла.

Купить масло для лица A’kin Купить ультрапитательный крем Cellcosme Купить увлажняющую сыворотку-адъювант Nescens

Уход за кожей после 60 лет

Затем, примерно в 60 лет, процесс старения резко ускоряется и уже не может быть замедлен с помощью косметических средств. Однако есть и хорошие новости: согласно недавним исследованиям, проведенным в одном из ведущих университетов Канады, аэробные упражнения (например, бег трусцой или езда на велосипеде) могут восстановить протеиновую структуру кожи женщин в возрасте от 65 лет и приблизить ее к состоянию, в котором она находилась в возрасте от 20 до 40.

Весь этот объем информации сложно сразу уложить в голове, но главное запомнить основные моменты:

  • начинать ухаживать за кожей стоит как можно раньше;
  • в разном возрасте нужно делать ставку на разные ингредиенты в косметических средствах;
  • умеренная физическая нагрузка поможет не только отлично себя чувствовать, но и выглядеть значительно моложе.

Надежда на вечную молодость

В ходе исследования ученые сделали несколько открытий, которые дают надежду на то, что в будущем мы совсем перестанем стареть. Они обнаружили группу людей, подверженных возрастным изменениям кожи в гораздо меньшей степени, чем традиционное большинство – в среднем они выглядели на 10 лет моложе своего биологического возраста. «Некоторым из них 60, но им сложно дать больше 40 лет», – удивляется Нойзер. Разумеется, главным открытием стало не то, что есть люди, которые выглядят очень молодо, а тот факт, что у них наблюдается схожая картина экспрессии генов. Процесс старения в их организме протекает медленнее в несколько раз: например, падение уровня антиоксидантов, которое, как правило, происходит уже после 20 лет, у них наступило только ближе к 50.

На вопрос, что сыграло в этом определяющую роль – природа (ДНК) или образ жизни – ответа пока нет. Но большинство ученых придерживаются мнения, что это, скорее всего, сочетание двух факторов. Поэтому, если хотите сохранить молодость, старайтесь спать не меньше 7 часов каждый день, придерживаться богатой протеинами диеты и пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать оптимальный уровень увлажнения кожи. Огромную роль в предотвращении старения играют и правильно подобранные косметические средства, причем очень важно пользоваться ими регулярно, а не время от времени. «Женщина 60 лет, которая никогда не ухаживала регулярно за кожей и внезапно покупает дорогой омолаживающий крем, не увидит таких же результатов, как женщина, которая заботилась о своей коже на протяжении всей жизни, пусть даже и с помощью более дешевых косметических средств», – утверждает доктор Пол Джаррод Франк, известный врач-дерматолог из Нью-Йорка.