Цифровое старение: опасный синий свет / Бьюти-блог VallexShop

ЧТО ТАКОЕ СИНИЙ СВЕТ 

Почему небо голубое? Возможно, в детстве на этот вопрос вам отвечали как-то по-другому, но такую окраску небу придает синий свет (High-Energy Visible Light) — видимая часть спектра солнечного излучения. Еще в 2008 году было опубликовано исследование, доказывающее, что длина волны HEV-лучей способна достигать глубоких слоев кожи, что делает синий свет даже более опасным, чем ультрафиолет. Фактически, HEV-излучение проникает сквозь эпидермис в дерму, где находятся коллаген и эластин — белки, сохраняющие молодость и упругость кожи. Воздействие синего света разрушает естественный защитный барьер кожи, замедляет ее регенерацию, приводит к преждевременному старению и нарушению пигментации — неприятный список, согласитесь.  


Поскольку самым большим источником синего света является солнце, полностью избежать его влияния невозможно. Однако наибольшую опасность представляет не естественный синий, а искусственный, исходящий от экранов ноутбуков, планшетов и мобильных, ЖК телевизоров, люминесцентных и энергосберегающих ламп. Его воздействию мы сегодня подвергаемся практически 24/7. 

По статистике, миллениалы проверяют телефон в среднем 150 раз в день, старшему поколению пока хватает 30. Новая функция «экранное время» позволяет посмотреть, сколько времени мы тратим на соцсети — цифры впечатляют: от 3 до 7 часов в сутки. За экраном ноутбука или компьютера мы проводим порядка 10 часов в день — понятно, почему в последние годы ученые все чаще говорят о «цифровом старении». 

Простой пример: за 40-часовую рабочую неделю перед монитором мы подвергаемся такому же уровню излучения, как за полчаса на жарком полуденном солнце. Чтобы вам было легче представить — 7 минут на ярком солнце достаточно, чтобы «схватился» загар. И здесь не учитывается время «в обнимку» с телефоном, вечерний просмотр сериалов, офисные лампы, цифровые уличные баннеры, экраны даже в метро и такси — синий свет буквально повсюду. 

КАК ДЕЙСТВУЕТ СИНИЙ СВЕТ

Его основное отличие от ультрафиолетового излучения состоит в том, что видимый свет несет бóльшую энергию — достаточную, чтобы проникнуть в кожу и выбить электроны из молекул. Образовавшиеся агрессивные частицы (свободные радикалы) порождают цепную реакцию — пытаясь возместить потерю электрона, свободный радикал отбирает электрон, например, у молекулы, входящей в состав клеточной мембраны, превращая ее в новый свободный радикал. Эта «борьба» ослабляет клеточную мембрану, нарушает целостность клеток, ведет к их ускоренному старению и даже гибели. 

Помимо прямого вредного воздействия на нашу кожу, синий свет оказывает и опосредованное влияние, подавляя выработку мелатонина, гормона сна. Это приводит к нарушению циркадных ритмов человека или, говоря проще, к «сбитому» режиму, когда мы не можем уснуть до 3-4 утра, а утром чувствуем упадок сил. Нарушение нормального цикла сна и бодрствования ухудшает способности кожи к саморегенерации, так как все восстановительные процессы происходят ночью. Синий свет «обманывает» клетки кожи, создавая иллюзию, что на улице все еще день, поэтому они не переходят в режим восстановления. Это также ведет к преждевременному старению.




КАК ЗАЩИТИТЬ КОЖУ ОТ СИНЕГО СВЕТА

Самое важное — контролируйте время, которое вы проводите в соцсетях и в Интернете, по возможности откладывайте все электронные девайсы за 2 часа до сна. Еще можно установить на телефон и ноутбук специальные приложения, которые будут вам напоминать, что пора сделать перерыв. Например, программа Eye Relax отправляет уведомления, мягко предлагая дать глазам отдых:  если вы будете их игнорировать, Eye Relax на время заблокирует устройство.  

Также на многих смартфонах и ноутбуках есть функция смены подсветки экрана в зависимости от времени суток — чем темнее на улице, тем меньше будет холодных цветов и тем больше теплых.

Не лишним будет и прием  добавок мелатонина для нормализации циркадных ритмов кожи. 

Сильные союзники в борьбе против синего света — специальные косметические средства, над разработкой которых бьются передовые научные лаборатории. Существует мнение, что HEV-излучение могут блокировать обычные солнцезащитные средств, однако это миф — фильтры, которые в них содержатся, не эффективны против синего света. 


ЛИНИЯ TOTAL PROTECTION, COLORESCIENCE

Пока в вопросе защиты от HEV-лучей дальше всех продвинулись специалисты американского минерального бренда Colorescience: они разработали технологию EnviroScreen и создали на ее основе линию TOTAL PROTECTION, которая призвана защитить кожу от всех источников синего света и — в качестве бонуса — от токсинов воздуха, инфракрасного излучения и УФА/УФВ-лучей (SPF 50). 


В линию входят эмульсия для лица и минеральная пудра в кисте-футляре. Эмульсия представлена в одном универсальном оттенке, который подстраивается под любой тон кожи и выглядит абсолютно незаметно на лице. Текстура легкая, по питательная — коже хватает влаги на целый день. Пудра есть в трех оттенках — «Светлый»«Средний»«Легкий загар». Незаметна на коже и создает дышащий каркас, который защищает от обезвоживания.

Надо понимать, что какого-то особого фильтра, не пропускающего синий свет, пока не существует, поэтому механизм воздействия средств Colorescience основан на нейтрализации свободных радикалов. В состав средств линии TOTAL PROTECTION™ добавили мощные антиоксиданты, которые останавливают атаку свободных радикалов на клетки, предотвращая окислительный стресс. 




  1. LIPOCHROMAN® Поглощает все виды свободных радикалов — даже те, против которых бессильны большинство традиционных антиоксидантов. Защищает клетки от окислительного стресса.

  2. VITAL ET™ Биодоступная форма витамина Е поддерживает систему естественной защиты кожи от повреждений.

  3. ОКСИДЫ ЖЕЛЕЗА Противостоят фотостарению, вызванному HEV-излучением. 

  4. INFRAGUARD Чайный танин (природный антиоксидант) и экстракт побегов подсолнуха защищают кожу от ИК-излучения.

  5. НИАЦИНАМИД Нивелирует действие свободных радикалов.

  6. PHYTOMOIST  Увлажняющий ингредиент, в 4 раза эффективнее гиалуроновой кислоты. Предохраняет кожу от обезвоживания, улучшает ее плотность и турго




КРАТКИЙ ИТОГ

На сегодняшний момент проблема полной защиты от HEV-излучения пока не решена, но противостоять цифровому старению вполне реально — достаточно регулярно устраивать диджитал-детокс, нормализовать режим дня и пользоваться специальными косметическими средствами, которые сводят к минимуму повреждающее воздействие синего света.